Ter uma alimentação e uma rotina saudáveis pode ser mais leve do que você imagina
- Aprenda a se alimentar de forma saudável e prazerosa
- Crie uma rotina alimentar prática e que se encaixa no seu dia a dia.
- Construa hábitos saudáveis duradouros que cabem na sua rotina.
Olá, me chamo Adrianne
CRN6: 42946
Sou Nutricionista e Terapeuta Nutricional, e minha missão é acompanhar mulheres na busca por uma vida mais saudável e equilibrada, sem que isso seja um peso para elas.
Eu acredito que a nutrição vai além de contar calorias e macronutrientes; é sobre encontrar um caminho que funcione para cada pessoa de maneira individual. Por isso estou pronta para te ouvir e ser seu apoio em cada etapa do seu processo, com uma abordagem que é tanto prática quanto sustentável.
Sou apaixonada por transformar a saúde das pessoas através da nutrição, por isso desenvolvi um método pensado para que o seu processo em direção ao emagrecimento definitivo inclua a construção de hábitos saudáveis que sejam leves para que você consiga manter a longo prazo.
Se você está pronta para transformar sua saúde de uma maneira que respeite a sua realidade e as suas necessidades, estou aqui para ouvir e guiar você em cada passo do caminho.
Como funciona o meu acompanhamento nutricional
baseado em hábitos que vai te fazer emagrecer de forma leve e definitiva
Aqui o atendimento não é apenas uma consulta em que você recebe uma lista com o que pode ou não comer...(até porque, não é isso que vai te trazer resultado de verdade)
Por isso, você vai ter um acompanhamento baseado em 3 pilares que vão te levar a desenvolver constância e alcançar resultados reais:
- Alimentação consciente
- Hábitos saudáveis
- Organização da rotina
1. Alimentação consciente
Ao invés de precisar excluir alimentos, você vai apender a se reconectar com o seu corpo e entender seus sinais de fome e saciedade.
Você vai conseguir comer os alimento que ama com equilíbrio, sem culpa e sem que isso prejudique seus resultados.
Você não precisa abrir mão de comer o que gosta para alcançar o corpo e a saúde que deseja!
2. Hábitos saudáveis
A verdadeira transformação vem com pequenos passos diários.
É cientificamente comprovado que mudanças graduais trazem resultados consistentes e duradouros.
Você vai implementar novos hábitos de maneira leve e no seu rítmo.
3. Organização da rotina
Um dos maiores desafios é equilibrar os hábitos saudáveis com a correria do dia a dia, mas eu vou te ajudar a organizar sua rotina de forma prática com ferramentas fáceis e adaptáveis para cada caso.
Manter seus novos hábitos não vai ser um peso, e sim algo natural e prazeroso.
E por que essa abordagem funciona?
Porque ela respeita sua individualidade, sua emoções, sua rotina e seu ritmo.
Eu sei que você já tentou várias coisas antes, e que parece que você precisa de uma solução milagrosa...
Mas o que você vai encontrar aqui é um acompanhamento 100% personalizado que vai te fazer alcançar e manter os resultados que você tanto deseja.
Está pronta para viver a vida que sempre quis, com saúde e leveza?
Será um prazer ser sua guia nesse caminho!
Depoimentos
O que minhas pacientes dizem